Trebarnsmor og gravid kniver om seieren

Hvem vinner Utfordringen? Kun to uker igjen! Foto: Shutterstock.com ©

Fire av seks uker er gjennomført i Utfordringen. Det ligger an til en hard konkurranse mellom trebarnsmoren BrittEva og gravide Mariashira de siste to ukene, og det er heller ikke utenkelig at de to andre mammaene også melder seg på innspurten. En av de fem har nå kastet inn håndkledet på grunn av skade.

Den av de fem som har flest treningstimer innen 13 november vinner et års gratis medlemskap hos Exerto.no. Det samme gjør også den av de fem som prøver flest ulike treningsprogram.

Så langt ser resultatlista slik ut:

* Timene er for tidsrommet 3-30 oktober 2011, basert på deltagernes egenrapportering.

Trebarnsmor - nå med romslig bukselinning!

- Ukens absolutte høydepunkt må vel være kollegaen som lurte på om jeg hadde gått veldig mye ned i vekt i det siste. Vekten viser fortsatt det samme, men buksene har plutselig blitt vesentlig mer romslige i linningen, forteller trebarnsmoren BrittEva som nå leder utfordringen både i antall timer og program.

Jeg har funnet et par programmer jeg synes er morsomme å trene og rockeringen står i stuen og får seg stadig noen minutters snurr i tillegg til treningen. Ingen egentlige nedturer disse to ukene, men det er noen av programmene som jeg synes er utroooooolig kjedelige, så da holder det hardt å komme seg gjennom, men jeg har ikke gitt opp så langt, sier BrittEva.

Her kan du heie på BrittEva

Sprek gravid på andreplass

Mariashira venter sitt andre barn i mars og har ei jente fra før. - Jeg vil vise andre gravide at det går ann å trene med kun få tilpasninger, skrev hun da hun søkte utfordringen. Hun ledet utfordringen etter de to første ukene, og ligger nå på en knepen andreplass et kvarter bak BrittEva. 

- Nå kan jeg ikke lenger ligge på magen å trene. Altså rett ut flatt, det går ikke, forteller Mariashira som nå er 20 uker på vei. Noen tilpasninger må derfor gjøres i programmene med styrketrening. - Høydepunktet denne uka har vært kondis gravid. Den timen gjør meg både svett og sliten og jeg føler at jeg virkelig har trent. Jeg er veldig fornøyd med å kunne hoppe og sprette såpass når jeg er 20 uker på vei.

Her kan du heie på Mariashira

Swimzy digger dans og yoga

- Dansetimene er fortsatt kjempegøy og jeg begynner å like yogatimene også. Jeg føler meg faktisk litt mykere i kroppen nå, forteller Swimzy.  

Swimzy har forsøkt å bli gravid i flere år, uten foreløpig resultat. - Jeg har litt angst for å være på treningssenter, men jeg trenger å gå i vekt. Det vil kanskje også gjøre det lettere å bli gravid, skriver hun. De første to ukenes høydepunkt er uten tvil dansetimene, forteller hun.

Her kan du heie på Swimzy

Mayasmum rocker

- Jeg har måtte prioritert oppussing siste uke, og føler sånn sett at jeg svikter utfordringen litt, skriver Mayasmum. Oppturen denne uken har vært rockering. Det tar litt tid å få tak på rockingen en nå kan Mayasmum rocke i 2-3 minutter sammenhengende på hver side.

Her kan du heie på Mayasmum

Oktoberbaby - ute av Utfordringen

Legoklosser og afromoves hører ikke sammen! Særlig ikke hvis man i tillegg har en fot med gammel skade. Resultat: en hoven ankel og treningsforbud. Oktoberbaby har derfor måtte følge doktorens råd og stoppe treningen. Hun er dessverre ute av Utfordringen.

Her kan du trøste Oktoberbaby

Om Exerto.no

På Exerto finner du mange forskjellige treningsfilmer som du spiller av via Internett, her kan du trene hva du vil, når du vil og hvor du vil med noen av de aller beste instruktørene. Du betaler en fast sum i måneden for å være medlem, da har du tilgang til alle treningsfilmene på nettsiden. På Exerto.no er det 14 dager fri prøveperiode, er du ikke fornøyd får du pengene tilbake. Det er ingen innmeldingsavgift eller bindingstid på Exerto.no så du kan melde deg inn og ut som du ønsker. For å spille av treningsfilmene trenger du bare en datamaskin med bredbånd, eventuelt kan du koble datamaskinen til TV eller hjemmekino hvis du har det. På Exerto.no finner du hjelpevideo som viser hvordan du skal gå frem.

Som medlem på Exerto.no får du gratis personlig veiledning via e-post i forhold til dine behov og målsetninger. I tillegg er det også veileder som setter opp forslag til treningsprogram for deg og Exerto kan legge treningsprogrammene inn i ditt kalenderprogram (f.eks. Outlook).

Hvorfor Exerto:

• Tren uavhengig av sted, eneste du trenger er Internett
• Lav pris for treningsprogrammer med høy kvalitet
• Spar tid og miljø, la bilen stå
• Tren med de beste instruktørene!
• Veileder som foreslår treningsprogrammer for deg
• Åpent hele døgnet, hele året!
• Det siste innen nye treningsformer
• Ingen registreringsavgift eller bindingstid
• Treningsveiledning rett hjem i stua
• Stort spekter av treningsfilmer gir variasjon og noe for alle
• Programmer både med og uten utstyr
• Enkelt å bruke!
• Koble mot kalenderen din, sett av tid til å trene
• Personlig veiledning via e-post

Hvem passer Exerto for:

• Har ikke tilgang på treningssenter
• Liker å trene hjemme, kanskje vant til å trene til DVD
• Har kjøpt hjemmetreningsutstyr
• Tiden strekker ikke til p.g.a. små barn, jobb eller reise
• Av ulike årsaker ikke liker å trene på treningssenter
• Ønsker et alternativ eller supplement som alltid er tilgjengelig

Treningsfilmene:

På Exerto.no er det et stort spekter av ulike treningformer som for eksempel styrke, stram opp, gravid trening, fitnessball, aerobic, kondis, sykkel, ellipse, rockering, Corebar og yoga for å nevne noe. Det er treningsfilmer både med og uten bruk av treningsutstyr og du får kyndig veiledning i øvelser og bruk av treningsutstyret du har, det gir deg maksimalt utbytte av treningen.
Per i dag er det over 140 ulike treningsprogrammer og det fylles stadig på med nye. Programmer med ulik lengde og nivå gjør at man finner god trening enten man har mye eller lite tid, er godt eller lite trent. Kanskje man ønsker å sette sammen og kombinere flere programmer selv som f.eks. dans/ isloasjon som oppvarming, en styrke og en kondisjonsøkt som hoveddel og stretching til slutt.

www.exerto.no