Utfordringen - gravid i teten!

Illustrasjonsfoto: Shutterstock ©

To av seks uker er gjennomført. Av de fem utfordrerne er det den gravide som foreløpig tar innersvingen på de andre deltagerne i Mammanett og Exertos Utfordring. 

Konkurransen er hard, her må man stå på for å holde tritt!

Den av de fem som har flest treningstimer innen 20. februar vinner et års gratis medlemskapi Exerto.no, det samme gjør også den av de fem som prøver flest ulike treningsprogram.

Så langt ser resultatlista slik ut:

* Timene er for tidsrommet 3-16 oktober 2011, basert på deltagernes egenrapportering.

Mariashira

Mariashira venter sitt andre barn i mars og har ei jente fra før. - Jeg vil vise andre gravide at det går ann å trene med kun få tilpasninger, skrev hun da hun søkte utfordringen. Hun seiler opp som storfavoritt etter de to første ukene, og har allerede gjennomført 19 ulike program.
- De desiderte høydepunktene disse ukene har vært kondistimene. De er kjappe og jeg blir både svett og føler at jeg har fått trent. Jeg ble positivt overrasket av afromoves, som jeg ikke trodde var noe for meg. Jive intervall var morsomt, sier den spreke gravide jenta som ligger godt an både i forhold til antall timer og program.

Her kan du heie på Mariashira

Swimzy
Swimzy har forsøkt å bli gravid i flere år, uten foreløpig resultat. - Jeg har litt angst for å være på treningssenter, men jeg trenger å gå i vekt. Det vil kanskje også gjøre det lettere å bli gravid, skriver hun. De første to ukenes høydepunkt er uten tvil dansetimene, forteller hun.

Her kan du heie på Swimzy

Swimzy deler andreplassen med BrittEva.
- Jeg kjenner at treningen hjelper til å løsne alle de stive musklene – også de jeg ikke visste at var stive, forteller BrittEva som etter første time med rockering var jeg så gåen i ryggen at hun knapt fikk sove om natten. Men det går seg til og hun er ivrig rockeringmosjonist! BrittEva ble utfordret for å bevise at det går an å trene til tross for tidsklemma. Uke to må hun riktignok innrømme at har det vært utfordrende å finne plass til trening.

BrittEva har ennå ikke funnet et program som sier "Yes - det er kjempegøy å trene!", men hun jobber med saken.

Her kan du heie på BrittEva

Mayasmum

- Jeg har forholdsvis grei BMI, men elendig muskelstyrke, en ikkeeksisterende kondis, samt lagre av flesk på mage og rumpe som ideellt sett bør erstattes med stramme muskler, fortalte alenemoren Mayasmum da hun søkte som deltaker på Utfordringen. Bronkitt før oppstart og høstferie har stukket litt kjepper i hjula for treningen, men nå ligger alt til rette for at Mayasmum skal nå sine mål. Hun liker foreløpig best kjernetrening og synes minst om Dansefitprogrammene.

Her kan du heie på Mayasmum

Oktoberbaby

- Jeg trenger et kick i rumpa så jeg kommer i gang, sier Oktoberbaby til Mammanett. Hun er hjemmeværende med en sønn på ett år. Rett etter oppstart fikk Oktoberbaby en ny og viktig innsikt: Legoklosser og afromoves hører ikke sammen! Resultat: en hoven ankel og ventetid på røntgen. Mayasmum har tilbudt henne en rosa rullator, men Oktoberbaby avviser blankt tilbudet og fortsetter med yogatimer som ikke belaster foten. Treningen har uten tvil - unnskyld ordvalget - blitt amputert, men vi håper legebesøk og røntgen gir henne klarsignal for fortsatt trening.

Her kan du heie på Oktoberbaby

Om Exerto.no

På Exerto finner du mange forskjellige treningsfilmer som du spiller av via Internett, her kan du trene hva du vil, når du vil og hvor du vil med noen av de aller beste instruktørene. Du betaler en fast sum i måneden for å være medlem, da har du tilgang til alle treningsfilmene på nettsiden. På Exerto.no er det 14 dager fri prøveperiode, er du ikke fornøyd får du pengene tilbake. Det er ingen innmeldingsavgift eller bindingstid på Exerto.no så du kan melde deg inn og ut som du ønsker. For å spille av treningsfilmene trenger du bare en datamaskin med bredbånd, eventuelt kan du koble datamaskinen til TV eller hjemmekino hvis du har det. På Exerto.no finner du hjelpevideo som viser hvordan du skal gå frem.

Som medlem på Exerto.no får du gratis personlig veiledning via e-post i forhold til dine behov og målsetninger. I tillegg er det også veileder som setter opp forslag til treningsprogram for deg og Exerto kan legge treningsprogrammene inn i ditt kalenderprogram (f.eks. Outlook).

Hvorfor Exerto:

• Tren uavhengig av sted, eneste du trenger er Internett
• Lav pris for treningsprogrammer med høy kvalitet
• Spar tid og miljø, la bilen stå
• Tren med de beste instruktørene!
• Veileder som foreslår treningsprogrammer for deg
• Åpent hele døgnet, hele året!
• Det siste innen nye treningsformer
• Ingen registreringsavgift eller bindingstid
• Treningsveiledning rett hjem i stua
• Stort spekter av treningsfilmer gir variasjon og noe for alle
• Programmer både med og uten utstyr
• Enkelt å bruke!
• Koble mot kalenderen din, sett av tid til å trene
• Personlig veiledning via e-post

Hvem passer Exerto for:

• Har ikke tilgang på treningssenter
• Liker å trene hjemme, kanskje vant til å trene til DVD
• Har kjøpt hjemmetreningsutstyr
• Tiden strekker ikke til p.g.a. små barn, jobb eller reise
• Av ulike årsaker ikke liker å trene på treningssenter
• Ønsker et alternativ eller supplement som alltid er tilgjengelig

Treningsfilmene:

På Exerto.no er det et stort spekter av ulike treningformer som for eksempel styrke, stram opp, gravid trening, fitnessball, aerobic, kondis, sykkel, ellipse, rockering, Corebar og yoga for å nevne noe. Det er treningsfilmer både med og uten bruk av treningsutstyr og du får kyndig veiledning i øvelser og bruk av treningsutstyret du har, det gir deg maksimalt utbytte av treningen.
Per i dag er det over 140 ulike treningsprogrammer og det fylles stadig på med nye. Programmer med ulik lengde og nivå gjør at man finner god trening enten man har mye eller lite tid, er godt eller lite trent. Kanskje man ønsker å sette sammen og kombinere flere programmer selv som f.eks. dans/ isloasjon som oppvarming, en styrke og en kondisjonsøkt som hoveddel og stretching til slutt.

www.exerto.no