Livsstil - trening og ernæring

Lyst til å komme i gang med trening, men har ikke tid og anledning til å reise på treningssenter? Ingen grunn til å fortvile - Mammanett har testet ut de hippeste hjemmetreningsprogrammene. Hva passer best for deg? Zumba, Corebar, Pilates, yoga, gymball, rockering eller noe helt annet?

Rockeringen er tilbake! Med en rockering kan du når som helst rocke i din egen stue, såfremt du har litt gulvplass. Disse rockeringene er større enn de vi brukte i barndommen, og med en bølget innside skal midjen få "juling". I tillegg til trening av magen må du også bevege rompe og hofter for å holde ringen i sving.

Ingen land i verden slår Norge når det gjelder å være mor. Det kommer frem i Redd Barnas årlige tilstandsrapport om verdens mødre og barn. Det er tøffest å være mor i Afghanistan.

Sommeren nærmer seg med stormskritt. Det vil si ferieplanene. Vi ønsker at ferien skal være perfekt. En tid for avkobling og for kvalitetstid med familien. Og barna? Ja, de gjør ferien ekstra spesiell. Her kommer noen reisetips som kanskje er litt utradisjonelle, men til gjengjeld kreative.

Under 25 prosent av norske gründere er kvinner. Kvinnene satser ikke stort – gjerne enkeltpersonforetak eller bedrifter med få ansatte. Har ikke kvinnene ambisjoner eller ligger andre motiver bak? I USA brukes begrepet ”Mompreneurs” om mødre som etablerer næringsvirksomhet for å få tid til barna samtidig som de bidrar med inntekter.

Mammanett testet "Corebartrening etter fødsel" - hjemmeDVD      
Corebar trening er et norskutviklet konsept inspirert av den amerikanske treningsformen katamitrening. Konseptet er av amerikanske medier blitt omtalt som revolusjonerende innen kjernemuskeltrening.

Fødselen er over og det første du begynner å tenke på er å begynne å trene igjen... Eller kanskje ikke! Oppstykket søvn og døgnrytme snudd på hodet, sårhet og smerter i underlivet, blødning og ofte en generell følelse av å være sliten etter fødselen vil nok legge en kraftig demper på selv den ivrigste mosjonist. Men dette går snart over, og du vil på ny få overskudd til å begynne å tenke på at kroppen din nå trenger å trenes opp igjen.