Vektøkning i svangerskapet

Lest av fagperson: Ja fre, 06/05/2011 - 09:11 — admin

Foto: Shutterstock.com ©

Vektøkningen hos gravide vil være individuell. Den gjennomsnittelige vektøkningen er 11-16 kilo. Bruk vår kalkulator og se din egen gravide BMI-profil. Hvor mye skal du legge på deg og når? Les også om hvordan vektøkningen fordeler seg i din gravide kropp.

I første del av svangerskapet vil ofte kvinner legge på seg lite, evt. gå litt ned i vekt. Kvalme og nedsatt matlyst er ikke uvanlig i første trimester. Etter uke 12 er jevn vektøkning på mellom 0,2 til 0,8 kilo i uka vanlig. Den største vektøkningen kommer i slutten av svangerskapet.

Finn din gravide BMI

Vår kalkulator regner ut din BMI, hvor mange kilo du bør legge på deg og når i svangerskapet:

Kalkulator - din gravide BMI

Les også:
- Hvor mye har du lagt på deg'a? Er det frekt å spørre?
- Vanlig gravid bekymring: Jeg kommer aldri til å bli slank igjen! Vi kan berolige deg!

Hvor mye du har behov for å legge på deg avhenger av din vekt i utgangspunktet:

Undervektig 14 – 15 kg
Normal vekt 10 – 15 kg
Overvektig 8 – 10 kg
Svært overvektig 8 – 10 kg

Venter du mer enn et barn har du et større behov for å gå opp i vekt.
(Kilde: Brosjyren "Råd om mad og motion når du er gravid", den danske sundhedsstyrelse)

Inndeling av vektøkningen i svangerskapet

Foster 3500 gram
Morkaka 600 gram
Fostervann 800 gram
Livmoren 1000 gram
Brystene 400 gram
Blodvolum 1200 gram
Væske i vevet 1200 gram
Fett 3500 gram
Gjennomsnittlig vektøkning 12,1 kilo.
Helsedirektoratet viser til at en vektøkning mellom 11 og 16 kilo regnes som normalt.