Hvor mye har du lagt på deg?

Hvor mye har du lagt på deg?

Dette personlige spørsmålet er tilsynelatende helt i orden å stille til en hvilken som helst gravid kvinne. Noen gravide misliker å blir spurt om dette, andre synes det er helt greit å diskutere sin "gravide vekt". Stadig flere gravide er overvektige, og helsemyndigheter advarer mot for sterk vektøkning i svangerskapet.

Les også:
- Din gravide BMI 
- Så stor blir magen din!
- Se gravide mager uke for uke

Sårt å gå opp mye i vekt...
- Det gjorde meg ingenting i begynnelsen av graviditeten at folk spurte om hvor mye jeg hadde lagt på meg. Helt til jeg tippet 20 kg i pluss. Da begynte det å bli litt sårt. Jeg endte jo opp i 33 kg over det jeg veide på første kontroll i uke 10. Kvalme og bekkenløsning gjorde at jeg var ganske parkert i sofaen hele svangerskapet, og da får man liksom ikke gjort stort med det heller. Og det var jo ikke sånn jeg hadde forestilt meg det på forhånd, forteller en av brukerne på Mammanett.no.

En annen bruker sier: - Mange av oss sliter endel med alt som har med vekt, mat og kropp og gjøre, og da er det ganske sårt og vanskelig å få spørsmål om vekten sin. Jeg fikk heldigvis ikke mange spørsmål om vektoppgang mens jeg var gravid, men merker det er ganske stort fokus på enkelte mammaforum. 

Plagsomt - også for oss med noen kilo for lite
En annen kvinne kan fortelle at under hele hennes graviditet var stadig hennes vekt samtaleemne - noe som ble utrolig slitsomt etter hvert. - Nå var jeg kanskje i den andre enden av skalaen enn mange andre. Jeg var liten og slank før jeg ble gravid og gikk ned i begynnelsen. Dette var liksom krise for alle, lege, jordmor, familie og venner... Vekten min ble påpekt under hele svangerskapet også etter fødselen når ammingen ikke kom i gang! Jeg skjønner ikke hvorfor man er så opptatt av hva andre veier - det er det da ingen som har noe med så lenge det ikke går på hesla løs, forteller denne brukeren.

Et slankt svangerskap - et sunt ideal
Og en del kvinner opplever faktisk at vektøkningen kan gå på helsa løs. Overvekt disponerer blant annet for svangerskapsdiabetes og høyt blodtrykk. 

Barnet ditt trenger riktig ernæring for å utvikle seg normalt, skriver Beathe Winter i boken "Sprek, slank & sunn mamma!" Man skal ikke spise for to, da er man raskt ute å kjøre hva vekten angår.

Å gå opp passe mye i vekt er bra både for barnets og for din helse. Vanlig vektøkning i svangerskapet er mellom 11 og 16 kg. En kontrollert vektøkning under svangerskapet kan bidra til at barnets fødselsvekt ikke blir for høy, og at du raskere oppnår normalvekten din igjen etter fødselen.

Dersom du i utgangspunktet er overvektig, er det i orden om du bare går opp noen få kilo, skriver Helsedirektoratet.

Gravide skal ikke slanke seg
Du skal ikke slanke deg eller sette i gang en voldsom økning av ditt aktivitetsmønster mens du er gravid. Helsedirektoratet skriver i sin brosjyre til gravide at slanking hos gravide kan føre til at mor får for lite av noen næringsstoffer og kan skade fosteret. Dersom du var undervektig før graviditeten, er det viktig at du legger på deg 11-16 kilo.

Du bør ha ekstra oppfølgning hos legen eller jordmoren hvis:

• Vekten din var lav før du ble gravid.
• Vekten din var høy før du ble gravid.
• Vekten din øker lite i siste halvdel av svangerskapet.
• Du har en spiseforstyrrelse

Diskusjon: Hvor mye har du lagt på deg, da?