ABC for førstegangsgravide

Gravid og grønn? Foto: Shutterstock ©

Nettopp funnet ut at du er gravid? Er du en smule nervøs? Helt grønn? Her kommer nødhjelp til deg - en hurtiginnføring i tema graviditet. Her er det viktigste du trenger å vite fra A til Å.

Klikk på emnene for å lese mer:

A

Alenemor? Du er ikke alene! Les mer om å være singel og gravid på våre temasider. Møt også andre single gravide i vårt forum.

Alkohol og graviditet: Hører ikke sammen! Alkohol er skadelig for fosteret. Totalavhold anbefales mens du er gravid.

Amathea: Veiledningstjeneste for gravide. Ikke alle graviditeter er planlagte og lykkelige... Trenger du noen å snakke med?

Arbeidsmiljø: De fleste gravide kan jobbe som før gjennom hele svangerskapet. Noen arbeidsmiljøer representerer helserisiko for mor eller foster. Les listen på Mammanett. 

B

Bekkenbunnstrening: Bekkenbunnen er en viljestyrt muskel som du kan trekke sammen og trene slik som andre muskler i kroppen. Disse musklene er det viktig å trene, både før og etter fødselen. Mange gravide opplever å ha ufrivillig vannlating etter fødsel, kanskje spesielt ved hopping, hosting, nysing eller latter.

Bekkenløsning: Bekkenløsning hos gravid kommer antagelig av hormonpåvirkning som gjør at bindevevet blir mykere og mer elastisk, slik at bekkenbena glir litt fra hverandre. Dette kan være smertefullt. Vi skiller mellom fysiologisk bekkenløsning, symptomgivende bekkenløsning og bekkenleddsyndrom.

Bilbelte: Som gravid skal du bruke bilbelte, men plasser beltet under magen. Evt. med en beltestyrer for gravide.

Blødning: Hvis du får blødning i svangerskapet med eller uten smerter eller rieaktivitet, skal alltid lege/jordmor kontaktes. Ikke alle blødninger er farlige. Tidlig i svangerskapet kan gravide ha en liten og ufarlig blodtegning. Allikevel skal alltid blødning i svangerskapet tas alvorlig. Det kan være et symptom fra morkaken eller et varsel om en spontanabort.

C

CTG-registrering: Mange fødeavdelinger bruker rutinemessig CTG-registrering når du legges inn. Ved hjelp av dette apparatet måles fosterets hjerteaksjon og rienes styrke, lengde og frekvens. Apparatet festes på din mage med et elastisk belte. 

D

Doula: En doula er en kvinne som har erfaring med fødsler og er opplært til å gi støtte og informasjon til kvinnen og hennes nærmeste under graviditet, fødsel og barseltid. Doulaen har ikke noe medisinsk ansvar og gir ingen medisinske råd, og hyres av deg på privat initiativ.

E

Eklampsi Svangerskapsforgiftning er en relativt vanlig tilstand hos gravide, mens følgetilstanden eklampsi er svært sjeldent. Årlig registreres kun 30 tilfeller av eklampsi i Norge. Eklamspi, som også kalles Svangerskapskrampe, er en svært alvrolig tilstand. Kvinnen får kramper, blir blåfarget og bevisstløs. Dette kan skje før, under og etter fødselen. Truende eklampsi kjennetegnes av sterk hodepine, uro, synsforstyrrelser, irritabilitet, søvnighet og sparsom vannlating. Hvis en gravid kvinne får et ekte eklampsi-anfall med kramper, vil man snarest mulig foreta keisersnitt. Heldigvis viser erfaringen at det som oftest går bra med mor og barn som opplever dette. 

F

Fly: Flyselskaper vil ikke la deg reise etter svangerskapsuke 34-36. Grensen varierer noe fra selskap til selskap.

Foreldrepenger: Tidligere het foreldrepenger fødselpenger. Foreldrepenger gis til de som har vært i arbeid i minst seks av de siste ti månedene før stønadsperioden starter. Stønaden tilsvarer vanligvis full årslønn begrenset til seks ganger folketrygdens grunnbeløp. 

Forliggende morkake:
Dette er en tilstand hvor morkaken helt eller delvis dekker åpningen i livmoren - fødselkanalen. Normalt ligger morkaken i øvre delen av livmorhulen, men av og til kan den utvikle seg i nedre del. Årsaken til dette er usikker. Tilstanden avdekkes vanligvis ved ultralydundersøkelsen.

Fødsel: En fødsel er delt inn i tre stadier. Det er åpningstid, utdrivningstid og etterbyrdstid. Varighetene på åpningstid og utdrivningstid varierer fra kvinne til kvinne.

Fødselsangst: Vi snakker oftere og oftere om fødselsangst, stadig flere gravide tar opp tema med jordmor. Hvis du har fødselangst skal du gjøre nettopp det - bestill time hos jordmor og snakk med henne om dette.

Første legekontroll: Kontrollen kan bestilles enten hos lege eller hos jordmor. Skal skje i svangerskapsuke 8-12 (Fosterets alder er da 6-10 uker) Hvis du vil ha din graviditet bekreftet før dette, kan du ringe lege eller jordmor for graviditetstest. 

G

Graviditetstest: En graviditetstest kan du kjøpe på apotek eller bestille på internett, og utføre selv. Graviditetstest kan du også få utført hos lege, på helsestasjoner og prevensjonskontor.  En graviditetstest viser svært sjelden falsk positivt svar. Derimot hender det at man får falsk negativt svar, og man bør teste igjen om en uke hvis du fortsatt ikke har fått menstruasjon.

H

Halsbrann: 2/3 av alle gravide får halsbrann i løpet av svangerskapet. Særlig i siste del av svangerskapet. Lukkemuskelen mellom spiserør og magesekk blir slappere under graviditeten, og mageinnholdet får passere opp i spiserøret. Dette er ubehagelig og du vil kjenne en svie og smerter øverst i magen din.

HCG: (Humant choriongonadotropint hormon) Hormon som "forteller" kroppen din at du er gravid og som medfører produksjon av andre viktige svangerskapshormoner. 

Helsekort for gravide: Får du på første svangerskapskontroll. Dette skal følge deg til alle kontroller, og det er viktig at du tar med kortet til sykehuset på ultralyd og når du skal føde.

Hjemmefødsel: Du har full anledning til å velge selv hvor du vil føde, så lenge du er frisk og fødselen er forventet komplikasjonsfri. I Norge velger årlig rundt 150 kvinner å føde sitt barn hjemme.

Humørsvingninger er raske, ukarakteristiske skiftninger av humøret. Ofte klarer verken du eller andre å se noen årsak. Kanskje gråter du eller blir sint. Dette er vanlig helt fra unnfangelsen, men forekommer oftest i tredje trimester.

K

Kaffe, Cola og te: Begrens inntak av koffein mens du er gravid.

karpatunnel syndrom: Noen gravide får en følelse av at det stikker som nåler, hovedsaklig i tommelen og pekefingeren, og med følelsesløshet og noen ganger kraftløshet. I blant gjelder det hele hånden og underarmen. Dette heter karpatunnelsyndrom og kan faktisk forekomme helt fra unnfangelsen!

Keisersnitt: Ca. 15% av alle norske barn forsløses ved keisersnitt. Keisersnitt er kort sagt et kirurgisk inngrep som forløser barnet. Noen keisersnitt er planlagt, andre skjer akutt.

Kontroll:Svangerskapskontrollene kan gjøres hos lege og hos jordmor. Les om kontrollene, når du skla bestille første time og hva som undersøkes. 

Kvalme: Er en svært vanlig graviditetsplage. Går som regel gradvis tilbake etter uke 12

Kynnere: Livmoren har stadige sammentrekninger under hele svangerskapet. De er til å begynne med umerkbare for deg. Aktiviteten i livmoren vil øke i ukene frem mot fødselen, og gir en tøyning av de nedre delene av livmoren

L

Legekontroll: Svangerskapskontrollene kan gjøres hos lege og hos jordmor. Les om kontrollene, når du skla bestille første time og hva som undersøkes. 

Linea Fusca - stripe på magen: Mange gravide kan et stykke ut i svangerskapet få en stipe på magen; Linea Fusca heter dette på fagspråket. Den høye produksjonen av graviditetshormoner medfører økt pigmentering hos gravide. Som følge av den økte pigmenteringen blir brystvortene mørkere og man kan få en stripe som du ser fra over navlen og ned til symfysebeinet. Stripen er mørkere enn huden ellers.

M

Magestørrelse: Når kommer magen og hvor stor blir den? Det er individuelt, men her kan du lese litt mer om tendensene. 

Matvarer du bør unngå: Statens næringsmiddeltilsyn mener at noen få matvarer kan inneholde mikroorganismer eller stoffer som kan være skadelig for fosteret, selv om de ikke er farlige for deg som voksen. Barnet er mer følsomt enn deg for disse stoffene i fosterstadiet. Heldigvis er de fleste av matvarene du bør holde deg unna er lite brukt i norsk kosthold. Les listen på Mammanett.

Medisin: Tommelfingerregelen er - ta alltid opp medisinbruk med lege/jrodmor når du er gravid. Gravide kvinner tåler stort sett legemidler godt, problemet ligger snarere i at fosteret kan få skader når mor bruker medikamenter. Noen medikamenter kan også virke riefremkallende. Ikke alle medikamenter passerer morkaken like lett, men i praksis må man regne med at nesten alle medikamenter gjør dette.

O

Okycytocin: Velværehormonet. Oksytocin lages i hypofysen i hjernen. Hormonet utsondres blant annet ved berøring. Både den som berører og blir berørt skiller ut oksytoscin. Hos kvinner setter hormonet bl.a. i gang fødsel og utdrivelse av melk fra brystene. Hos menn kan det øke antallet sædceller, og hos både barn og voksne motvirker hormonet stress.

P

Prematur: En prematur fødsel er en fødsel som finner sted før 37. svangerskapsuke. Ca. 7 % av alle levende fødte barn fødes før uke 37. Jo tidligere fødselen finner sted, jo høyere er risikoen for sykdom og død hos barnet.

Progesteron: Graviditetshormon som bidrar til å gjøre kroppen klar for en fødsel. Kan også være medvirkende årsak til noen av de vanligste graviditetsplagene.

R

Reise på ferie: Det er helt i orden å dra på sydentur selv om man er gravid, men du bør holde deg i Europa og ikke dra til et eksotisk land. Om du reiser til syden bør du også teste deg for toxoplasmose 3 uker etter hjemkomst. Flyselskapene lar deg som regel fly inntil uke 36, men dette varierer noe.

Rhesus:Flertallet av oss har et stoff i blodet vårt som kalles rhesus-faktor. Vi som har det blir betegnet som rhesus-positive.Rhesus negative kvinner skal følges opp med ekstra blodprøver gjennom svangerskapet.g duo plus 

Ryggsmerter: En del gravide får lette til moderate ryggsmerter på grunn av endret tyngdepunkt. Ryggsmertene kjennes vanligvis som et generelt ubehag i korsryggen, men noen ganger sprer smertene seg til seteballene og nedover lårene. Ryggsmertene kommer ofte hos deg som er gravid når du har stått for lenge med dårlig holdning, eller har løftet tungt. Ryggsmerter er vanligst i siste trimester.

S

Seteleie: Ved seteleie ligger fosterets bekken lengst ned mot livmorsåpningen, slik at bekkenet eller setet er den førende delen. 3-4% av alle barn som fødes ligger i seteleie, og andelen øker ved for tidlige fødsler.

Sex: Selvsagt kan du ha sex! Seksuallivet kan endre seg når du er gravid. Store hormonelle endringer kan føre til at kvinnen føler seg trett og uopplagt. Kanskje du også er plaget av kvalme? Disse plagene kan medføre at lysten på sex er redusert. På slutten av svangerskapet føler også mange seg store, tunge og ubekvemme. Her er det forskjeller fra kvinne til kvinne. Noen føler seg i god form og kan ha et vellykket seksualliv. Lysten kan også variere gjennom svangerskapet.

Slimproppen: Mormunnen er nederste del av livmorhalsen, og skiller altså skjeden fra begynnelsen av livmoren. Rundt mormunnen finnes det alltid slim som skal beskytte deg mot infeksjoner. Når du blir gravid, vil dette slimet bli tykkere slik at det enda bedre beskytte fosteret mot oppadstigende infeksjoner. Noen kvinner opplever at det noen dager før fødselen kommer rosafarget slim, kanskje blandet med noen dråper blod. Dette er et tydelig tegn på at det skjer noe med livmorhalsen, og det er mulighet for at fødselen starter i løpet av de påfølgende dagene.

Sol, solarium og spray-tan: Du som er gravid kan selvsagt sole deg, men du må ta noen ekstra forholdsregler. Det samme gjelder solarium. Pass på så du ikke blir alt for varm. Unngå spray-tan. Vi vet ikke hvordan fosteret reagerer på disse kjemikaliene.

Sommer og graviditet: Les vår toppliste med fordeler og ulemper med å være gravid om sommeren

Spontanabort: Når fosteret kommer til verden før uke 28, regnes det som spontan abort. Noen foster kan være levedyktige når de blir født i uke 23-28, men fare for komplikasjoner er stor.  I de første ukene ender omkring en tredjedel av alle svangerskap med abort.

Strekkmerker: Mange gravide får strekkmerker på mage, rumpe, lår og bryst. Noen får mye, andre får lite eller ingen strekkmerker. Strekkmerker er rødaktige striper i huden. Heldigvis blekner de og blir mindre over tid, men de forsvinner aldri helt.

Styrtfødsel: En styrtfødsel kan oppleves som dramatisk, men det går som regel fint med både mor og barn. Styrtfødsel kaller vi det når det tar mindre enn tre timer ved første fødsel, og mindre enn to timer for flergangsfødende.

Svangerskapsdiabetes: Svangerskapsdiabetes er betegnelsen for en hver form for glukoseintoleranse (nedsatt glukosetolerase og diabetes) som opptrer i svangerskapet, men ikke etter fødselen.

Svangerskapsforgiftning: Svangerskapsforgiftning, eller pre-eklampsi, er en tilstand der den gravide har forhøyet blodtrykk og proteiner i urinen. Ofte ses hevelse (vann) i bena, ødemer, hodepine, og noen kan ha forstyrrelser i blodlevringen. Preeklampsi opptrer ved 5% av alle svangerskap, hyppigst hos førstegangsfødende.

Svangerskapskontroll: Svangerskapskontrollene kan gjøres hos lege og hos jordmor. Les om kontrollene, når du skla bestille første time og hva som undersøkes.

Svangerskapskurs: Fødselforberedende kurs arrangeres både av offentlige og private instanser. På kursene ledes av jordmødre og ofte også i tillegg helsesøster, fysioterapeuter. Du kan henvende deg til jordmoren du går til kontroll hos, ditt nærmeste sykehus med fødeavdeling, fødestue eller helsestasjon for å melde deg på svangerskapskurs.

Svangerskapspenger: Svangerskapspenger kan gis til friske gravide hvis arbeidet eller forhold ved arbeidsplassen gjør at det er risiko for skade på fosteret, og arbeidsgiver ikke kan omplassere deg.

Svimmelhet: Å være svimmel og føle at det går rundt for deg, kan komme helt plutselig. Du blir ustø og dette skjer særlig når du reiser deg for fort, eller har stått lenge. Årsaken er at hjernen får for lite blod, oftest fordi blodet samler seg i bena når du står, og fordi livmoren din krever ekstra blodmengder. Dette er ikke farlig, så lenge du ikke faller og skader deg.

T

Tannlegebehandling: Sosial- og helsedirektoratet har anbefaler at gravide unngår fyllingsterapi med amalgam. Unngå røntgen, hvis det ikke er helt nødvendig. Lokalbedøvelse kan du ta, det medfører ikke skade for fosteret.

Termin: Du kommer til å få to termindatoer. Først en termindato som regnes ut fra siste mens. Så får du en ny termindato når du er på ultralyd i uke 18. Det er denne termindatoen du og helsepersonal skal forholde dere til, og som din fødselspermisjon tar utgangspunkt i.

Terminkalkulator: Regn ut din termin her.

Toksoplasmose: Toksoplasmose er en parasitt som kan leve i urin og avføring fra katter, frukt og grønsaker, rått kjøtt eller kjøtt som ikke er gjennomstekt. Forekomsten er høyere i varmere land, og risikoen for smitte øker ved sydenturer. En toksoplasmoseinfeksjon, gir stor risiko for fosterskade og spontan abort.

Treg mage:  Treg mage er en vanlig plage ved graviditet. Har du også tidligere hatt plager med treg mage vil dette ofte bli verre når du er gravid. Hormoner, trykk fra livmoren og nedsatt fysisk aktivitet er årsak. Mange gravide må ta jerntabletter. Disse fører også til treg mage.

Trening: Javisst skal du trene mens du er gravid! Kanskje du må gjøre noen tilpasninger når magen begynner å bli stor, men generelt kan de fleste trene som før.

Tverrleie: Ved tverrleie ligger fosteret med sin lengdeakse vinkelrett på morens lengdeakse, altså på tvers av det som er normalt. Skråleie er en variant av tverrleie. Tverrleie er en sjelden tilstand, og ses kun ved 0,25% av alle fødsler. 

U

Ultralyd: Rutinemessig vil du få tilbud om ultralydundersøkelse i uke 18. Les mer om undersøkelsen på våre temasider om ultralyd.

Urinprøve: Medbringes til hver svangerskapskontroll. Urinprøven kan indikere svangerskapsforgiftning, urininfeksjon eller svangerskapsdiabetes i tillegg til at den sier noe om din generelle helsetilstand.

Urinveisinfeksjon: En urinveisinfeksjon kan stamme fra urinrør og blære, det som vi kaller blærekatarr. Nyrebekkenbetennelse er en mer alvorlig infeksjon som også kan ramme deg som er gravid. Kontakt alltid lege eller jordmor hvis du mistenker urinveisinfeksjon.

V

Vannlatning: Allerede tidlig i svangerskapet får noen hyppig vannlatning. Etter hvert som livmoren vokser, blir det mindre plass til blæren. Etter uke 12 letter dette ofte, da livmoren din når over bekkenet, og blæren får bedre plass igjen. Ettersom svangerskapet skrider videre frem, vil blærekapasiteten igjen bli mindre, fordi fosteret opptar mer og mer plass i bekkenhulen.

Vekt: Vektøkningen hos gravide vil være individuell. Den gjennomsnittelige vektøkningen er 12-15 kilo. En rekke ytre omstendigheter vil virke inn på vektøkningen.

Ø

Ødemer: Hevelser i kroppen pga økt væskeansamling i vevet. Vanlig hos høygravide, men kan også være et symptom på svangerskapsforgiftning. Fortell alltid lege/jordmor om hevelser.

Ømme bryster: Brystene dine kan kjennes tunge og ømme med en stikkende følelse i brystvortene. Kanskje dette er et av de første tegnene på at du er gravid? Ømheten vil du nok kjenne i varierende grad, hele svangerskapet, men avtar i andre trimester.

Å

Åreknuter:  Åreknuter (varcier) er utvidede vener like under huden. Forekommer oftest på bena eller i endetarmsåpningen (hemorrider) eller også i kjønnsleppene. Hvis åreknutene ikke blir borte etter fødsel, og gir smerter/ubehag kan det være aktuelt å fjerne dem ved operasjon.