Noen som har slanke råd? -Spisevaner

[Theresebaby]

Noen som har slanke råd? Spisevaner?

Er brød usunt? Eg lurer på om eg skal skifte til noe sunnere? Knekkebrød eller noko anna?

eg veger 86kg vil hvertfall ned til 70kg.

[Callie]

Man burde spise grovt brød er vel det jeg har hørt iallefall... ellers har et tips som funket for meg vært å lage kakao med lettmelk, kakao og søtningsmiddel hvis jeg har vært sugen på noe godt i uka... eller poppe litt poppcorn i kjele... ikke tilsett smør da blir det fy fy

[Pooh]

Spis lite og ofte..

Unngå søtsaker i ukedagene, spis magre og grove/fullkorn-produkter.

Spis alltid grønnsaker/salat til middagen,og gjerne en frukt/bær ol. til de fleste andre måltider.

Åsså er mitt personlige tips også å drikke ett glass vann før du spiser; Da blir du mett mye fortere..


Noen er nok uenige i noe av det jeg skriver, men dette er slik jeg har blitt kvitt kilo vertfall.. +Trening såklart, prøv og kom deg ut på tur hver dag om ikke annet..