Hei jenter!! Skal vi starte opp med denne igjen?

Er dere med videre på sunnhetsutfordringen??

En utfordring til oss!!

Belønne oss selv med *stjerner*!

systemet!
  • Ikke spist godteri eller drukket brus gir
  • Drukket over 2 liter vann gir
  • Fysisk aktivitet
    - de anbefalte 20 minutters rask gange gir en
    - Trening, 1/2 time gir 2 timer gir altså en pr halvtime
  • Spist 3 frukt/grønnsaker ( 1 frukt om dagen kan erstattes med et glass juice) gir
    hvis man spiser mer enn 3 frukter/grønnsaker så får man en pr stk
Hvis noen har noen forslag på fler punkter som må være med så kom med de!

Vi teller opp etter hver uke og etter en måned, og den som er flinkest vinner heder og ære!!


Er dere med??

Oppsummer dagene og skriv hvorfor dere oppnår stjernene.