Rocketråd

[Endelig4]

Her måtte jeg ta rockepause Jeg så faktisk ikke ut og det gjorde vondt å gå Prøvde litt i dag, men kunne bare la være... Får satse på en bedre dag i morgen og så trente jeg litt andre ting i dag i stedet (Pinlig dårlig form her i kroppen!)

[Hege82]

Mariashira: Den skal det ja?

Endelig4: Vet åssen de blåmerkene osv er ja!

Her har jeg trent litt rockering, men ikke så mye. Ryggen min er helt klikk i dag og aner ikke hvorfor....så da ble det litt, men bedre enn ikke noe

[mariashira]

hege: ja, har ikke noe valg, alt for dyrt (og flaut) å sy den ut!

Men mest trener jeg for å være skikkelig sterk i kjernemuskulaturen når vi begynner med prøving igjen.

[Hege82]

hege: ja, har ikke noe valg, alt for dyrt (og flaut) å sy den ut!

Men mest trener jeg for å være skikkelig sterk i kjernemuskulaturen når vi begynner med prøving igjen.

Ja, det er en fordel det i grunn! Skal få bygd opp igjen ryggmusklene mine jeg da, fått beskjed av både lege, fysio og manuell terapeut om at det vil hjelpe på nakke, skuldre og korsryggen min....så da er det vel bare å begynne trimme

[Endelig4]

Nå har jeg fått inn teknikken og det er så kjekt! Merker forskjell på magens utseende faktisk?? Da tar jeg andre øvelser også siden jeg har skjev rygg og trenger å bygge den opp igjen etter en slapp graviditet Jeg har jo lyst på en til og da må jeg være sterk nok til det og helst sterkere enn siste gangen Rocker bare ca ett minutt hver vei et par ganger for dagen siden blåmerkene enda er synlige og merkbare, men det går bedre og bedre og jeg merker ikke så mye til de lengre. Samboer er veldig glad det ikke er bekiniseson for da hadde han fått noen mistenksomme blikk mener han Når dere sier dere rocker 10 minutter..... Hvor fort har dere økt opp tiden og er det 10 min totalt eller hver vei?

[mariashira]

flinka. Flott at det går så bra med rockinga.

Jeg økte vel gradvis, gikk fra fem min hver vei, til ti, og så til 15. Nå er det som regel 15 min hver vei. Men tok vel et par uker å komme dit.

[Endelig4]

15 minutter hver vei?? Jøss!! Det er lenge! Skal si du er god! Jeg er virkelig imponert! Håper du har merket cm blir mindre Jeg får prøve å øke til tre og så til fem, jeg.... Kanskje nå nærmeste uken

[mariashira]

15 minutter hver vei?? Jøss!! Det er lenge! Skal si du er god! Jeg er virkelig imponert! Håper du har merket cm blir mindre Jeg får prøve å øke til tre og så til fem, jeg.... Kanskje nå nærmeste uken

tja. jeg merket det mest i vår, men da var jeg veldig mye flinkere til å trene enn nå. Har vært så¨mye besøk og reiser at jeg blir nesten tullete av lite trening, men fra neste uke er det ikke besøk før jul, så da skal jeg til pers.

[Hege82]

Har rocka litt i kveld Men ikke lenge nei for er en smule sliten om dagen, men til uka skal jeg begynne trene igjen et par dager i uka i tillegg til rockeringen hver kveld tenker jeg

[Endelig4]

Rocket 4x4 min på hver side i går Altså totalt 32 min på en dag. I dag har jeg kun tatt 5 min hver vei. Satser virkelig på at dette er tingen for å få gang på kjernemusklene og gjør det lettere med andre øvelser for rygg og mage etter hvert. Merker at nakken ikke liker at jeg holder armene oppe så lenge. Hvordan holder dere hendene? Kanskje jeg klarer å rocke litt hver dag resten av året?

[Hege82]

Blei 10 min rocking i går kveld

[Tullip]

Jeg prøver og jeg prøver å være flink.
Men det er jammen ikke lett å huske. Eller prioriterer vil jeg vel heller kalle det.

[Hege82]

Den rockeringen står godt gjemt inni kroken sin nå om dagen, men orker absolutt ingenting nå, annet enn jobb og jentene. Kvelden kommer så ligger jeg på sofa'n...fått en hestekur hos legen med pencillin pga kraftig ørebetennelse så det kjennes på kroppen ja.

Men skal komme sterkere tilbake der også!!!

[Tullip]

Jeg fikk rocket 10 min i dag tidlig da T snek seg i dusjen før meg.

[mariashira]

ingen rocking på en stund. er bitt av joggebasillen, så den er på vei opp på loftet til etter visniger neste helg.

[Adelina]

Her er jeg igang igjen etter en laanng pause..har rocket to dager i 20 min nå..

[mariashira]

Flinke Adelina. Tror jeg må ha den fremme i jula.

[Tullip]

at jeg ikke kan klare å få rocket de usle minuttene da. Jeg blir gal av meg selv. Skal bare!!

[Hege82]

Satt og kikka på rockeringen der den står i går og tenkte i mitt stille sinn, til uka er det fint å starte igjen

[-Mirakel-]

Gleder meg skikkelig til å ta frem rockeringen igjen etter fødsel

Ene kursdeltakeren min gikk ned 11 cm rundt livet på 3 uker pga rockingen

[Tullip]

Dagens 15 min er unnagjort!

Og som dere ser går det en stund mellom hver dagens.

[Hege82]

Vel, her har rockeringen gått og gjemt seg inne på soverommet nå mens juletreet står i stua så blir dårlig med rocking ja, men kommer sterkere tilbake etter nyttår!

[mariashira]

rockeringen er pakka bort til etter flyttinga, men da får jeg stor plass, så da blir det rocking hver eneste dag! Kjenner at det nok trengs etter julesukker og julefett.