Amming/slanking.

[mamma`n til Pluggen]

Først må jeg bare si at jeg vet at amming og slanking ikke hører sammen.

Det jeg lurer på er når jeg evt kan begynne å gå ned i vekt.

Sønnen min er snart 11 mnd.
Han drikker 4-600ml mm i døgnet. (Resten er vanlig mat og vann)
Jeg har lyst til å gi han mm i opp mot to år, siden han har endel utfordringer foran seg, og kommer til å trenge de antistoffer og fordeler han kan få.

Jeg trenger å gå ned ca 15-20 kg. (Er 168cm og veier 85kg nå)
Ammingen har ikke gitt meg noen drahjelp med å gå ned i vekt.
Heller tvert imot. Både med storesøster, og lillebror har jeg lagt på meg under amminga.(Hittil gått opp tre kg siden jeg gikk ned rett etter fødselen)

Må jeg vente til jeg er helt ferdig med ammingen før jeg kan begynne å slanke meg?
Om jeg kan begynne før; kan jeg ta en 'pulverkur' i 2-3 uker for å 'nullstille' kostholdet mitt. (Jeg synes det gjør det mye lettere å endre kostholdet etter en slik kur.)

Slik har jeg tenkt å gjøre det:
Pulverkur i 2-3 uker.
Legge opp kostholdet slik at jeg spiser 5-6 sunde små måltider hver dag.
Trening 3-5 dager i uken +gode, raske turer med hunden hver dag.

Jeg kommer uansett ikke til å starte før sønnen min er mindre avhengig av melka, men jeg har ikke lyst til å vente enda ett år før jeg begynner heller.
Håper du har noen forslag til hvordan jeg kan løse dette.

På forhånd takk.
Linda

[Ernæringsfysiolog RutAnne]

Hei,
Man kan godt gå ned i vekt mens man ammer. Det som er viktig er at man ikke går for fort ned, og da er kanskje pulver kur ikke det beste. En forsiktig vektreduksjon på 1/2 kg pr uke sammen med økt aktivitet er ikke skadelig.

Hvis du trenger mer råd vet jeg at Grethe Rode har kurs for ammende mødre.

Lykke til!