Eggløsning

Eggløsning er avgjørende for å bli gravid. Hvis du ønsker å bli gravid, er det nyttig å kartlegge din menstruasjonssyklus. Lengden på menstruasjonssyklusen og eggløsningstidspunkt varierer fra kvinne til kvinne. 

I gjennomsnitt har kvinner 28 dager lang menstruasjonssyklus med eggløsning rundt den 14. dagen. Dag 1 i syklusen begynner den dagen menstruasjonen starter. Men lengden på menstruasjonssyklusen varierer fra kvinne til kvinne. 

Kalkulator: Her finner du mammanetts eggløsningskalkulator

Når har jeg eggløsning?

Eggløsningen inntrer ofte 14 dager før neste mens, perioden fra eggløsningen til mens varierer mindre fra kvinne til kvinne enn perioden fra mens til eggløsning.
Begynn å skrive opp når du har menstruasjon. Tell antall dager mellom syklusene. Dette er det første du bør gjøre for å finne frem til tidspunkt for eggløsning. 

Dine mest fruktbare dagene rundt eggløsning. Det er påvist levende sædceller i opp til 96 timer eter samleiet. Tilsvarende mister eggcellen sin evne til å bli befruktet 24 timer etter eggløsningen. Sjansene er derfor størst til å unnfange et barn i tidsrommet fra et par dager før til en dag etter eggløsningen.
Du som ammer og har et barn under 1 år, har kanskje ikke fått tilbake regelmessig menstruasjon. Når du ammer undertrykkes eggløsningen, og gjør det derfor vanskeligere å bli gravid. Amming kan faktisk fungere som prevensjon. Les mer om dette her

Symptomer på eggløsning:

Her finner du en rekke metoder for å kartlegge eggløsningen - de dagene du er aller mest fruktbar i løpet av syklusen din. Noen ganger kan det ta litt tid før du lærer disse tegnene, men i løpet av noen måneder vil du kjenne kroppen din bedre, og føle at du vet bedre når eggløsningen inntreffer

1. Livmorhalsslimet.
   Mengden livmorhalsslim varierer hele tiden i løpet av menstruasjonssyklusen. Etter menstruasjonen er det vanligvis noen dager med tørr skjede, og lite utflod. Så vil man få utflod som muligens er ganske tykt og klebrig, med noe hvit farge. Les mer om livmorhalsslimet
   
   
2. Eggløsningssmerter
   Noen kvinner kan kjenne eggløsningen i form av en lett ømhet, murrende verking eller skarp smerte på den ene siden av nedre del av magen. Den medisinske betegnelsen på dette er "Mittelschmertz", som på tysk betyr middelsmerte. Den kan vare et øyeblikk eller opp til 24 timer.
   
3. Forandring av brystene
   Brystene kan forandre seg rett etter eggløsningen og bli ømme, større eller til og med klumpete før menstruasjonen. Dette skyldes hormonell påvirkning.
   
4. Livmorhalsens stilling og form
   Ved eggløsning forandrer livmorhalsen og slimet rundt livmorhalsen seg. Hvis du vil undersøke dette er det svært viktig å huske på god håndvask før undersøkelsen for å hindre infeksjoner. Når eggløsningen nærmer seg blir livmorhalsen mykere og kjennes glatt med vått slim. Da er størrelsen på livmoråpningen lik tuppen av en lillefinger. Du vil også merke at det er lettere å komme til livmorhalsen, fordi den ligger mer sentralt i skjeden. Tidlig i syklusen etter menstruasjonen og etter eggløsning vil livmorhalsen være tørrere, fastere og lukket.
   
   Velg en komfortabel stilling når du undersøker. Du kan f.eks. sitte på huk, stå med det ene benet opp på en skammel. Bruk den samme stillingen hver gang - da blir det lettere å kjenne forandringene.
   
   Etter en fødsel vil det gå flere måneder før livmorhalsen kjennes ut og forandrer seg gjennom syklusen slik ovenfor beskrevet.
   
5. Basal kroppstemperatur; Indikator for eggløsning
   Den normale kroppstemperaturen hos voksne mennesker ligger rundt 37 grader, men varierer gjennom døgnet, spesielt ved aktivitet. Å måle kroppstemperaturen gjennom menstrasjonssykluser vil gi deg en god pekepinn på om og når eggløsning inntrer. Hvis du har forsøkt lenge å bli gravid uten resultat bør man alltid starte en kartlegging med basaltemperaturskjema. Dette vil også legen din be deg om å gjør før en evt. videre utredning av barnløshet. Her kan du lese mer om hvordan du kartlegger din BKT 

Spørsmål og svar om eggløsning til jordmødrene i vårt forum:

Mammanett sine jordmødre har besvart mange spørsmål om eggløsning
Du må logge deg inn for å lese spørsmål, og evt. å skrive inn nye spørsmål til våre jordmødre.

Møt andre som jakter på eggløsning:

Vårt "prøverforum" er kanskje det mest spennende forumet på Mammanett. Her finner du flere som forsøker å bli gravide. Noen har vært i prøverforumet lenge, noen er så heldige at de stikker nesen inn i forumet, for så å forsvinne til gravidforumet neste måned. De fleste bruker flere måneder på å bli gravide, og her møter du andre prøvere som deler sin forventning, oppturer og nedturer i jakten på eggløsning med graviditet som det ultimate mål! Bli med du også!

---

Skrevet av sykepleier Elisabeth Lofthus
Gjennomlesing og godkjenning av jordmor Marie Svedberg 
Kilder: 
- Når livet blir til, Anne Marit Tangen, 1999 Ad Notam Gyldendal
- Planlegg svangerskapet, Dr. Karen Trewinnard, Teknologisk forlag 1999
- Svangerskap, fødsel og barseltid, 6. utgave, 2. opplag 1999, Inger Eide, Haugen, 
Ad Notam Gyldendal
- På vei, Gro Nylander, 2002 Gyldendal Fakta