TreningsBall + DVD

For trening av balanse, styrke og kjernemuskulatur! En stor treningsball er en god investering for deg som vil trene hjemme. Du kan både trene balanse, styrke og kjernemuskulaturen med denne treningsballen. I tillegg kan treningsballen fungere som et alternativ til godstolen når du ser på TV - da får du øvd opp balansen og styrket kjernemuskulaturen mens du sitter! 
  
Pakken med treningsball og DVD inneholder: Treningsball, Trenings DVD og pumpe.

Gravide/nybakte mødre: DVDen er ikke laget spesielt for gravide eller barselkvinner. Noen av øvelsene er fysisk umulig å utføre for gravide. Magen vil rett og slett komme i veien. Vi tror treningen egner seg godt til nybakte mødre 6 uker etter fødsel, eller senere.  

Dette var bra:

• "Moro med noe nytt og som utfordrer balansen! Deilig med en myk og behagelig ball som sparringspartner til avveksling fra manualer og vektstenger", mente en av testpersonene. I tillegg til å trene styrke utfordrer ballen deg til å fine riktig balanse på alle øvelsene. Vi mener denne DVDen egner seg svært godt for deg som allerede kan grunnleggende teknikk ved styrketrening.
• Før hver øvelse vises det en skisse over hvilke muskelgrupper du skal trene, det gir deg god oversikt over hvilke muskler som skal jobbe.
• Det var et godt driv over musikk og tempo. Lite pauser ga også en jevn puls og en overraskende god forbrenningseffekt til å være styrketrening.
• Prisen er svært rimelig! Du får både ball, pumpe og DVD til 299,-

Dette var ikke bra:
Du får ingen muntlig instruksjon hvordan du skal gjøre øvelsen. Vi ser en utøver i aksjon, uten å få noen instruksjon hva du skal gjøre og passe på for å utføre øvelsene. Vi lurte stadig på om vi egentlig utførte øvelsene slik vi skulle. Styrketrening uten teknisk instruksjon er ikke egnet for nybegynnere.

Forbrenning: Middels (Det vil si høy til å være styrketrening)