Postnatal Yoga

Yogaekspert og mamma Shiva Rea har utviklet denne treningsfilmen spesielt for nybakte mødre. DVD'en skal være et treningsprogram for deg som nylig har født, og hjelper deg med å opparbeide den styrke og smidighet du trenger etter en fødsel. Her får du også tips til hvordan du kan bære din baby og hvordan du kan gi babyen babymassasje.

Mammanett sin mening: Yoga for nybakte mødre gir instruksjoner til en rolig stund med avspenning og tøyning. Den er delt i tre med forskjellige nivåer av trening, og i tillegg har de gjort et lurt grep med tre forskjellige damer som viser hvordan man kan gjøre øvelsene avhengig av hvor lenge siden man har født og i hvor god fysisk form man er. Et lite minus for at det ikke er teksting på DVD'en. Her må man kunne engelsk for å følge med. Jeg som fødte for 12 uker siden klarte helt fint å henge med på øvelsene, men kjente det ristet litt i beina på slutten.

Det absolutt store plusset med denne filmen er bonusen, babymassasjen. Jeg har tatt kurs i babymassasje før, og her vises et fullt babymassasjeprogram, det samme som det undervises i på kurs av massasjeterapeuter. Jeg og vesla mi hadde en fin kosestund!