Hvor mye sover barn?

Foto: Istockphoto ©

Foreldre som sammenligner barna sine vet at behovet for søvn varierer veldig. Og behovet for søvn reduseres jo eldre barnet blir. Selv om det er store variasjoner - her kan du se hvor mye barn gjennomsnittlig sover ved ulike aldre.

I følge en amerikansk undersøkelse sover hele 70 % av alle babyer på 3 måneder hele natten. Dvs. minst 5-6 timer i strekk. Det er heller uvanlig at babyen sover lengre enn dette. Det er vanlig med nattmåltider frem til 6 måneders alderen når barnet blir ammet. 

Vanlig å våkne flere ganger om natten 

Blant seks måneder gamle barn sover gjennomsnittlig 83 prosent av dem minst 5-6 timer sammenhengende om natten. Men mange vil igjen senere få perioder hvor de har vansker med nattesøvnen.

Les mer: 10 råd for god babysøvn 

Annenhvert barn har i perioden 6 mnd. til et år perioder uten en slik sammenhengende søvn. Hvert tiende barn sov aldri sammenhengende i sitt første leveår. 

En fjerdedel av alle toåringene vekket foreldrene om natten, to eller flere ganger i løpet av natten.

Les mer: Barn som ikke vil sove 

Hvor mange timer i døgnet?

Vi understreker at dette vil selvsagt variere ganske mye fra barn til barn.

• 0-3 mnd.: 1-3 timer mellom hvert måltid, mulig noe lenger søvnperiode om natten, men ikke hos alle. Ca. 15- 21 timer i døgnet sover babyen. Kolikkbarn sover ofte mindre.
• 3-6 mnd.: Sover 3-4 ganger om dagen. Har en lengre søvnperiode om natten, avbrutt av et nattmåltid.
• 6-12 mnd.: 14-16 timer. De fleste sover ca. 11 timer om natten, gjerne flere lurer resten av døgnet. Fint om barnet kan være våken 4-5 timer før nattesøvn.
• 1-2 år: 13 timer - gjerne en lengre formiddagslur på 1 1/2 til 3 timer.
• 2-3 år: 12 timer - noen sover fortsatt litt på dagen, mange slutter med formiddagslur dette året.