Barnets søvn

Mange barn i alderen 6 mnd. - 3 år trenger hjelp for å finne nattero. Barn er vanedyr og liker at ting er forutsigbare. Lag noen ritualer før leggetid hver kveld, slik at barnet kan få omstille seg fra den lyse spennende dagen, til den mørke, stille natten. Legging representerer en overgang fra aktivitet til ro.

For mange foreldre føles småbarnsperioden som en evig lang nattevakt. Men hvor mye - eventuelt lite - søvn trenger et barn? Selv om det er store variasjoner - her kan du se hvor mye barn gjennomsnittlig sover ved ulike aldre.

Nattskrekk opptrer i de fleste tilfeller mellom første og fjerde leveår. Det er en forstyrrelse i oppvåkningsmekanismene. Anfallet starter når barnet går fra de dype søvnstadiene til lettere søvn. Noen barn opplever nattskrekk en eller noen få ganger, andre regelmessig. Anfallene varer fra noen minutter til en time. Av og til vil du finne barnet i sengen, tilsynelatende våken, slår rundt seg, kaster seg rundt, sint eller forvirret og ofte veldig svett. 

Mange barn har søvnvansker, noen våkner mange ganger i løpet av en natt, mens andre kan ha mareritt og natteskrekk. Selv med de mest omtenksomme leggeritualer, vil mange barn våkne flere ganger i løpet av natten.