Økedøgn

Lest av fagperson: Ja fre, 26/08/2011 - 08:17 — Elisabeth

Foto: Shutterstock ©

Gjennom din ammeperiode vil du mange ganger oppleve økedager. Noen kan bli litt engstelig for at det kan virke som om babyen ikke er fornøyd, og ikke får nok næring. Men amming regulerer mengden i forhold til etterspørsel og behov, så dette vil snart løse seg selv.

Babyens behov regulerer melkeproduksjonen

En økedag betyr rett og slett at man ammer litt oftere enn vanlig, og dette vil øke din melkeproduksjon. Økedøgnene kan oppleves som slitsomme for den som ammer med hyppige måltider både dag og natt. Mange brukere på Mammanett har beskrevet slike dager som "dager hvor jeg ikke gjør noe annet enn å amme". Økedøgn er en fulltidsjobb! Slike dager bør du prioritere ammingen høyest, andre gjøremål kan utsettes eller overlates til andre.

Dette skal du gjøre

Legg babyen til så ofte den har lyst, dette kan i perioder av dagen bety hver halvtime.
Ikke la klokka styre "åpningstidene".
Sørg for at antall måltider er minst 10 i løpet av døgnet.
Det er også gunstig for produksjonen om du ammer minst èn gang i løpet av natten.
Tenk at: "Dette er slitsomt - men om noen dager er dette løst!"

Du kan ytterligere stimulere produksjonen ved å pumpe deg mellom måltidene, men det er som regel ikke nødvendig - babyens behov regulerer din produksjon.

Dette skal du ikke gjøre

Bekymre deg for å ikke ha nok melk.
Bekymre deg for at melken ikke er næringsrik nok.
Møte babyens økte behov med morsmelktillegg. Det vil redusere din melkeproduksjon og kanskje skape en varig skjevhet i etterspørsel og produksjon.

Økedager forkommer individuelt, men ofte ved 1-3 ukers alder, 6-8 uker og tre måneder. Økedagene kan forekomme så ofte som hver 14. dag.

Hvis du opplever svært hyppige eller langvarige økedøgn-perioder, og du bekymrer deg for om barnet får nok melk skal du ta dette opp med helsesøster eller ammehjelper.

Artikkelen fortsetter under annonsen:

Tre gylne regler for melkeproduksjonen

Jo mer melk du lar barnet ta, jo mer melk lager du.
Jo oftere du legger barnet til brystet og stimulerer hormonproduksjonen, jo mer melk lager du.
Jo lengre tid du lar barnet ligge ved brystet og stimulere hormonproduksjonen, jo mer melk lager du
Les mer på ammehjelpens nettside.

Visste du at...
For rundt 30 år siden var mange av ammerådene din mor fikk stikk i strid med dagens anbefalinger. Mødrene fikk beskjed om å strengt regulere hvert måltid med fire timers mellomrom, og ikke la babyen selv bestemme når det skulle ha melk. Babyen fikk i liten grad regulere produksjonen og økedøgn ble umulig med disse rigide reglene. Som du sikkert vet, var det også markant færre som ammet, og man avsluttet ammingen langt tidligere enn mødre gjør i dag.